今日も昼から事務所に行きましたが、さすがにお盆真っ只中ということもあり、６人中来たのは３人だけ。

一人は海外に行っていますしね。

しかも私以外の２人は早めに帰ったので、１６時には私だけになり、静か～な感じでした。

 

さて、一昨日受けた健康診断の二次検査（血液検査）ですが、まだ結果はわかっていないものの、まず間違いなく今回もオーバーしているかと。。。

そこで、今回は数値改善に向けて真剣に取り組んでみようということで、問診の際にもらったLDLコレステロールを下げるには？というチラシをちゃんと読んでみました。

ただ、、、

LDLコレステロールが上がってしまった原因は？として７つあげられていましたが、これがいまいちピンとこなくて。。。

１　偏った食生活をしすぎたかなぁ･･･。

２　アイスクリームやケーキ、甘いもの大好きです･･･。

３　ほとんど野菜を食べなかったのがいけなかったのかなぁ･･･。

４　お肉ばかり食べてしまっていたのがいけなかったのかなぁ･･･。

５　最近ストレスが溜まり気味なんだよなぁ･･･。

６　タバコをやめられないからなぁ･･･。

７　土日はゴロゴロ、運動不足気味なんだよなぁ･･･。

う～ん、少なくとも６と７はありません。

５は息子たちを毎日叱っているのはありますが、そこまででは。。。

１や４もダメとまでは…。

３も多くはないとしても全然食べてないわけでは･･･。

買ったもの中心なので野菜は多くはないですが、野菜自体は好きですからね。

２も甘いものは好きですが、そこまででは。

毎日チョコレートをひとかけら、飴を１～２個食べているので、強いていうならコレが一番まずい？

いや～、でもこの程度で数値がオーバーするなら世の中大量の人が。

そう考えると体質的なものもあるのかなぁと思ってしまいます。。。

裏面には改善方法が載っていましたが、喫煙もしていないし、肥満ではないので、やはり食べ物の選択ですよね。

今よりも野菜と魚、大豆製品（豆腐、納豆など）を増やしていこうと思います。